血壓的注意應該從步入30歲代就要開始，
40歲代則是把握早期控管的黃金期!
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<2016台灣民眾高血壓盛行率及自知與控制率分析(2013-2015統計)>
理想的血壓是要控制在120/80 mmHg，
如果幾次下來血壓高於140/90 mmHg就是高血壓，
而血壓高於135/85 mmHg就是高血壓前期(你差不多要進入高血壓的世界了)。
四十歲代是高血壓有無的重要關鍵。
要避免成為有高血壓的老人，50~70歲之間是非常值得努力的。
所有年齡層國民對自身高血壓的自知和控制都不足，
尤其是40歲之前已經有高血壓的男性最不足。
所有年齡層對非常基本的高血壓認知都只落在四成到五成左右。
希望大家檢視自己的血壓、
也關心自己身邊高齡的親人朋友，
血壓的注意應該從步入30歲代就要開始，
40歲代則是把握早期控管的黃金期，
而50歲之後仍然是可以藉著持續關注來減少高血壓的產生，
國民對於血壓準則的認知不足有賴自身健康意識提升與醫護人員好心的多一句提醒。
http://drmelissa11.pixnet.net/blog/post/12998956
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